Травы, которые успокаивают

Шишки хмеля отлично успокаивают, избавляют от бессонницы, раздражительности и вспыльчивости. Заварите две шишки хмеля чашкой крутого кипятка и настаивайте 5-10 минут. Чай имеет горьковатый привкус, который можно замаскировать медом. Выпивайте в день по 1-2 чашки такого чая.

Трава действует быстро и сразу успокаивает нервную систему, однако не вызывает привыкания. То есть мелиссовый чай каждый раз будет действовать эффективно, стабилизируя состояние нервной системы. Заварите пакетик или 1 ч. ложку мелиссы кипятком, пусть настоится 10-15 минут, затем процедите и пейте. Лучше всего — вечером, перед сном.

Трава зверобоя помогает не только после стрессов, но и при депрессивных состояниях. Целебный напиток обеспечивает антидепрессивный эффект через 3-4 недели применения. Для его приготовления заваривайте в чашке кипятка 2 ч. ложки сухой травы, настаивайте 10 минут. Принимайте дважды в день, утром и вечером, сразу после заваривания. Курс лечения может длиться 1-2 месяца. 

Трава отлично действует на женское здоровье, снимает симптомы ПМС, улучшает настроение, успокаивает нервы. Обычно недельного курса хватает, чтобы помочь себе при расстройствах сна и неприятных жизненных ситуациях. Заварите 3 ст. ложки травы 500 мл кипятка в термосе, оставьте на два часа настаиваться. Пейте трижды в день по 0,5 стакана за полчаса до еды, и один раз — 0.5 стакана перед сном.

Очень эффективное седативное средство, которое уменьшает тревогу, помогает бороться с меланхолией. Для достижения устойчивого результата напиток из ромашки нужно принимать длительно, курсами по 2-3 месяца. В заварочный чайник всыпьте 3 ч. ложки ромашки, залейте горячей водой, но не кипятком. Накройте полотенцем и оставьте на пару часов. Полученный настой разводите теплой водой и пейте в течение дня.